「 糖質制限 」一覧

1日3食になったのは明治維新後だそうですよ。それまでは1日2食が基本だったらしいです。現代では規則正しい生活が1日3食ですが、実はそうでもな...

チャーシュー麺がいいそうです。 理由は糖質はタンパク質と一緒だと胃にとどまりやすくなるため、血糖値が上がりにくくなるそう。 腹持...

世の中にたくさんある健康法はウソだらけ！この本の著者はそう言っています。 ↓ 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわ...