ほっとライフ

今までウォーキングというと、なるべく大股で腕は大きく振って気持ちいつもより速めで歩くのを意識していました。 究極の歩き...

ある研究で腸内細菌を調べてみたところメンタルヘルスと関連性があるという結果が出たそうです。 簡単に言えば、うつ病患者の腸内環境は乱れて...

上司、部下の関係。親と子の関係。その他色々と人間関係ってありますが、最もモチベーションを下げるのって知っていますか。よく上司になりたての人が...

手っ取り早いのは海外で生活することです。 ですが、そうもいかない場合。出来るだけ日本にいながら、英会話を学んで、日本にいる外国人と話し...

運動は人間にとって必要な事ですが、継続してやらなきゃならないところがミソ。1ヶ月に1度、激しい運動をするなら1日置きに5分程の簡単な運動をす...

筋力トレーニング、いわゆる筋トレ。ジムに行かなくても出来る筋トレって色々あります。ベーシックなもので、腕立て伏せ、腹筋トレーニング、スクワッ...

ウォーキングは健康に良いとされています。場合によってはランニングよりウォーキングの方が膝などを痛めないから推奨もされていたりします。 ...

ロボット掃除機に入門機もクソもない！ 上位機種買えば問題ないだろう。 確かにそうかもしれませんが、人には事情ってものが色々あるわ...