「 ウォーキング 」一覧

今までウォーキングというと、なるべく大股で腕は大きく振って気持ちいつもより速めで歩くのを意識していました。 究極の歩き...

ウォーキングは健康に良いとされています。場合によってはランニングよりウォーキングの方が膝などを痛めないから推奨もされていたりします。 ...

厚生労働相によると、男性は1日当たり9,000歩以上、女性なら8,500歩以上が目標値だそうです。 でも普段の仕事が内勤だとかなり難し...