「 炭水化物 」一覧

ダイエットする場合、野菜中心の食事をすることは多いですが、野菜の種類を気にするとより効果が出ると言われています。 葉っぱ類ならたくさん...

肉ですよね。しかも脂肪分が少なめのやつ。鶏の胸肉などもいいんですが、そればかりだと飽きてしまうので、牛のローストビーフがアリです。 ...

ランチで仕事場から少し歩いたところのインドカレー屋さんに行ってきました。 お昼時はいつも混みます。店内は広くないので満席。だけど、女性同士...

チャーシュー麺がいいそうです。 理由は糖質はタンパク質と一緒だと胃にとどまりやすくなるため、血糖値が上がりにくくなるそう。 腹持...