「 食事 」一覧

1日3食になったのは明治維新後だそうですよ。それまでは1日2食が基本だったらしいです。現代では規則正しい生活が1日3食ですが、実はそうでもな...

認知症の予防として有効と言われているのが「座る時間を減らす」ということ。座る時間が多いと認知症になるリスクが高くなることが研究でわかっている...

世の中にたくさんある健康法はウソだらけ！この本の著者はそう言っています。 ↓ 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわ...