週一ランニングを始めてもうすぐ丸2年。
何かが変わったか？
と言うとそうでもない。
そう簡単には体重とか体脂肪とか減りませんよ。
週一回だし。
ダイエット目的なら食べる量、食べるものを意識しなきゃいけないけど、そこはあまりやってないです。
酒も結構飲みます。
普段が座り仕事なので、運動不足解消という目的でランニングしてますからね〜。
今ではすっかり癖になってるので、週一回ランニングしないとどうも落ち着きません。
せめて週2〜3回ペースでランニングできると理想なんだけどな。
それにしても最近のランニングシューズは快適です。
これとか、足が痛くなるとかないですしね。
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ナイキ エア ズーム ストラクチャー 21 ブルーネビュラ/ホワイト/ジムブルー/LPブルー/ピュアプラチナ/ブラック 904695 403 27.0cm |
クッション性が半端ないです。