ここ半年くらいふくらはぎがとてもだるく感じます。
不快と感じるくらいです。
朝起きてもだるいので、なんだかすっきりしない。
夜寝る時はふくらはぎがだるいために、なかなか寝付けないことも多々あります。
なにか解消法や対策はないものか、と色々と探してみたところマッサージが良いんだそうです。
こんな本もあるくらいですから。
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ふくらはぎを心臓のほうへ向かって指で揉みほぐすようにマッサージしてあげると良いそうですよ。
早速、やってみようと思います。。