肝臓のケア

日々お酒を飲む人は、たまには休肝日を取った方が良いと言われていますが、ちゃんと肝臓を休めているでしょうか。

肝臓が負担になるのはアルコールだけではなく、スイーツも含まれます。だから、甘いものが好きで良く食べる人も休肝日が必要なんです。

休肝日はやるとして、もう少し肝臓をケアしたいということであれば「スルフォラファン」というスーパーフードが役に立つかもしれません。

スルフォラファンは肝臓の解毒力を高める働きがあるというのが多くの研究でわかったことだそうですよ。

そのほかにも肥満抑止や悪酔い防止の効果も期待できるそうです。

これならちょっと取り入れてみたいな〜と思います。

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