安全な登山のために大切なこと

それは睡眠です。

雨具や防寒具、靴などを整備する人は多いけれど、意外と疎かになっているのが睡眠に関するもの。

しっかり睡眠をとらないと疲れが取れずに翌日の登山、下山に影響が出ます。寝不足で命の危険にさらされる場合もあるので快適に寝られるということは重要です。

しっかり睡眠を取るためにあるといいグッズが耳栓と睡眠サプリ。

耳栓は他の人のいびきの音を遮断してくれるし、サプリを飲んでおくと疲労感が取れるのでおすすめです。

おすすめ睡眠サプリ①

リフレのぐっすりずむ
スッキリとした目覚め、疲労感回復、ストレス緩和など。


おすすめの睡眠サプリ②

爽眠α(アルファ)
朝まで熟睡、爽快な寝起き、睡眠不足解消など。


睡眠サプリは睡眠薬と違い、日常でも使用できるので便利です。

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