インナーマッスルを鍛える腹筋運動

毎日1分でもやれば効果のある、両肘と足のつま先で体を支えるインナーマッスルを鍛えるフォーム。

これ、かなり厚いヨガマットでないと、肘が痛くなります。

私が今持っているヨガマットはちょっと薄いので厚めのものを物色。

見つけたのがこれです。

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希望通りのものがありました。

色は何にしようかな。