糖質は体に必要ですが、本当に必要な分だけ取ればあとは不要。
これが正しい低糖質ダイエットのやり方。
だけど、低糖質な食べ物を調べたり、作ったりしなきゃなりません。
そこを解消してくれたのが、ライザップの2週間分の低糖質レシピ。
作りおきできるレシピが載っているので、忙しくても続けられるようになっています。
低糖質ダイエットは最初の2週間分が肝。
この期間で体が低糖質に慣れるように体質を変えていきます。この期間を過ぎれば、炭水化物をそれほど摂らなくても気にならなくなるんだとか。
レシピはこちらです。
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