不妊治療って大変です。
疲れるし、光が見えたと思ったら
どん底に落とされたりするし。
時には夫婦関係にビビが入りかねない事も。
これでは何のために努力してるのかわからなくなります。
不妊治療っていうと、
主に女性側に比重があるイメージです。
ですが、現在は男性ホルモンが少ない男性も多く、
一概には言えない状況のようです。
単純に精子が少なかったり元気がなかったり。
なので、男性が不妊治療として出来る対策を
いくつか挙げてみようと思います。
まずは何にでも言えることですね。
規則正しい生活
バランスの良い食事
適度な運動
アルコールは控えめに
よく寝ること
この5つはとても大切です。
ダイエットにも効果あるし、体質改善にも有用です。
サプリメントで言えば、
シトルリン
アルギニン
を適量摂取ってとこでしょうか。
牡蠣には亜鉛が多く含まれているので
アルギニンがたっぷりですが、
毎日食べるわけにも行きませんしね。
シトルリンはスイカなどに含まれます。
ちょうど今の時期は食べることが多いですね。
ちなみにアルギニンは臭いがきついので
錠剤やカプセルをおすすめします。
実はアレの臭いに近いです、アルギニンって。
（だから男性にいいのかもしれません）
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必ず効果があるとは言えないですが、
やってみる価値はありそうですよね。
何といっても、不妊治療の費用に比べたら雲泥の差です。
人工授精は1回15,000円程度。
体外受精は300,000円から500,000円くらい。
シリンジ法は1回499円です。
（20回分がセットになっているので合計で9,980円）
やり方も書いてありますよ。
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