「 ダイエット 」一覧

外出することが少なくなり、仕事もテレワークになり、全く歩かなくなりました。1日の中で座っている時間が圧倒的に長いです。 ということは…...

1日3食になったのは明治維新後だそうですよ。それまでは1日2食が基本だったらしいです。現代では規則正しい生活が1日3食ですが、実はそうでもな...

ウォーキングは健康に良いとされています。場合によってはランニングよりウォーキングの方が膝などを痛めないから推奨もされていたりします。 ...

私はあんまり好んでこんにゃくを食べる方ではないんですが、先日ダイエットの意味も含めてこんにゃくゼリーを買いました。 腹が減った時にこれ...

ダイエットする場合、野菜中心の食事をすることは多いですが、野菜の種類を気にするとより効果が出ると言われています。 葉っぱ類ならたくさん...

肉ですよね。しかも脂肪分が少なめのやつ。鶏の胸肉などもいいんですが、そればかりだと飽きてしまうので、牛のローストビーフがアリです。 ...

こんなジムあるんですね〜。トレーナーは全て女性。女性には女性の気持ちがわかるので良いし、男性ならやる気が出ちゃいそうです（笑）。 ジムに通...

ランチで仕事場から少し歩いたところのインドカレー屋さんに行ってきました。 お昼時はいつも混みます。店内は広くないので満席。だけど、女性同士...

炭を使った黒汁の威力で腸内間環境を整えるチャコールクレンズというのが話題になっています。 実は私の親もこれ飲み始めて、1か月で腹がへこ...

週一ランニングを始めてもうすぐ丸2年。 何かが変わったか？ と言うとそうでもない。 そう簡単には体重とか体脂肪とか...