インナーマッスルを鍛える腹筋運動

毎日1分でもやれば効果のある、両肘と足のつま先で体を支えるインナーマッスルを鍛えるフォーム。

これ、かなり厚いヨガマットでないと、肘が痛くなります。

私が今持っているヨガマットはちょっと薄いので厚めのものを物色。

見つけたのがこれです。

I.T outlet 【 極厚でクッション性抜群 】 ヨガマット トレーニングマット ヨガ トレーニング 床を傷つけない 滑り止め溝 専用ケース付き 2cm 【 極厚20mm 】 パープル AZ-YOGA20-PP

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希望通りのものがありました。

色は何にしようかな。